Сегодня попробовала на плоскости делать "ноузпресс". Возникло несколько вопросов. Плз, помогите разобраться.
1. Пропорции между нагрузкой на ноги какие должны быть? У меня почему-то получалось 80-20 в пользу ноги, на которую вначале поднимаешься (задняя). Это нормально? Или надо как-то равномерней ноги нагружать? Что для этого делать? Ближе ставить? Или при исполнении на ходу все все равно по-другому и не стоит вообще заморачиваться?
2. Как переходить из ноузпресс на месте в ноузпресс на ходу? На видео где-то делают в первой части вращения, где-то во второй... А у меня получается первая на кантах, а вторая - чисто на пятках... как/когда перейти на носки?
3. Есть ли такой трюк как тейл-пресс? Он у меня почему-то периодически на вращениях получается непроизвольно